Ιδέες για ενδιάμεσα γεύματα!

Ιδέες για ενδιάμεσα γεύματα!

Author: Skevi Savva/Τετάρτη, 12 Μαρτίου 2014/Categories: Recipies - Συνταγές, Appetizer - Ορεκτικό

Rate this article:
5.0

Τα ενδιάμεσα γεύματα είναι αυτά που κρατάνε σταθερή την γλυκόζη του αίματος ,ενισχύουν τον μεταβολισμό και δίνουν την ενέργεια που χρειάζεται μέχρι το επόμενο γεύμα.Είναι πολύ σημαντικό να μην τα παραλείπετε σε μια διατροφή και να μην αντικαθιστάτε με ροφήματα.

ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΣΝΑΚ

1.φρούτα εποχής ή 1 φλ/νι φρουτοσαλάτα με φρέσκα φρούτα

2.γιαουρτί με ½ φρούτο ή 3 φράουλες ή 2κ/λιες ρόδι ή 1 κ/λια μέλι

3.παξιμάδι ολικής αλέσεως με 1 φ.τυρί light

4.καρότα,σέλινο,αγγουράκια με dip  γιαουρτιού και μπαχαρικών

5.γιαούρτι με 3κ/λιες δημητριακά ολικής άλεσης

6.παστά φρούτα

7. ανάλατους ξηρούς καρπούς ή σπόρια

8. μπάρες δημητριακών

9. μαύρη σοκολάτα ή δημητριακά ολικής άλεσης ή παστά φρούτα με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας

10.κράκερς ολικής αλέσεως 

Print

Number of views (8173)/Comments (0)

Tags: σνακ