ΑΓΡΙΟ ΡΥΖΙ ΜΕ ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΚΑΙ ΤΥΡΙΑ
ΥΛΙΚΑ
1 φλ/νι άγριο ρύζι
4 φλ.νια μπρόκολο
1 μέτριο κρεμμύδι
150γρ τυρί cottage light
½ φλ/νι τυρί gouda light
Αλάτι,πιπέρι
1 ζωμό λαχανικών