ΡΥΖΟΓΑΛΟ!

AuthorSkevi SavvaCategoryDifficultyBeginner

Ρυζόγαλο χαμηλό σε λιπαρά με λίγες θερμίδες!

Yields1 Serving
Prep Time5 minsCook Time15 minsTotal Time20 mins
 1 l γάλα ελαφρύ
 100 g ρύζι arborio
 2 tbsp σκόνη στέβια
 1 tsp σκόνη καλαμποκιού
 1 tsp βανίλια ή μαστίχα
 1 tsp κανέλα
1

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Ζεσταίνουμε σε χαμηλή φωτιά το γάλα με το ρύζι για περίπου 20-25 λεπτά μέχρι να δέσουν.
Εάν δεν έχει πήξει όσο θα θέλατε διαλύετε το 1κ.κι corn flour με 1κ/λια νερό ,το προσθέτετε στο μίγμα και το βάζετε ξανά σε χαμηλή φωτιά για άλλα 5 λεπτά.
Σε περίπτωση που επιλέξετε να το αρωματίσετε με φλούδες πορτοκαλιού ,τις βάζετε από την αρχή μέσα στο γάλα,αλλιώς την βανίλια και τη μαστίχα τις προσθέτετε στο τέλος.
Αφού χυλώσει το ρυζόγαλό , το αποσύρετε από την φωτιά προσθέτετε την στέβια ή την φρουκτόζη και ανακατεύετε καλά.
Στο τέλος προσθέτετε την βανίλια ή την μαστίχα και το τοποθετείτε σε μπολάκια.
Πριν το σερβίρετε το πασπαλίζετε με κανέλα.

Καλή επιτυχία!

Ingredients

 1 l γάλα ελαφρύ
 100 g ρύζι arborio
 2 tbsp σκόνη στέβια
 1 tsp σκόνη καλαμποκιού
 1 tsp βανίλια ή μαστίχα
 1 tsp κανέλα

Directions

1

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Ζεσταίνουμε σε χαμηλή φωτιά το γάλα με το ρύζι για περίπου 20-25 λεπτά μέχρι να δέσουν.
Εάν δεν έχει πήξει όσο θα θέλατε διαλύετε το 1κ.κι corn flour με 1κ/λια νερό ,το προσθέτετε στο μίγμα και το βάζετε ξανά σε χαμηλή φωτιά για άλλα 5 λεπτά.
Σε περίπτωση που επιλέξετε να το αρωματίσετε με φλούδες πορτοκαλιού ,τις βάζετε από την αρχή μέσα στο γάλα,αλλιώς την βανίλια και τη μαστίχα τις προσθέτετε στο τέλος.
Αφού χυλώσει το ρυζόγαλό , το αποσύρετε από την φωτιά προσθέτετε την στέβια ή την φρουκτόζη και ανακατεύετε καλά.
Στο τέλος προσθέτετε την βανίλια ή την μαστίχα και το τοποθετείτε σε μπολάκια.
Πριν το σερβίρετε το πασπαλίζετε με κανέλα.

Καλή επιτυχία!

ΡΥΖΟΓΑΛΟ!