1

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Η κατάθλιψη είναι από τις πιo διαδεδομένες ΨΥΧΙΚΕΣ ΝΟΣΟΥΣ της εποχής μας. Σύμφωνα με μελέτες που διεξήχθησαν σε ομάδες πληθυσμού για την εξάπλωση της, οι γυναίκες, συγκριτικά με τους άνδρες, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν “καταθλιπτικό επεισόδιο”. Αυτό σχετίζεται και με τις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν στις ηλικιακές μεταβάσεις….

Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος!

Φροντίστε η ποιότητα της διατροφής σας να μην επηρεαστεί αρνητικά τις επόμενες ημέρες γιατί τώρα έχουμε ανάγκη την σωστή διατροφή,όσο ποτέ άλλοτε! Φροντίστε να έχετε καθημερινά στην διατροφή σας 3-4 μερίδες λαχανικών σε όποια μορφή σας αρέσει.Μπορεί να είναι φρέσκα λαχανικά εποχής σε σαλάτες ή βραστά λαχανικά (φρέσκα ή…