1

Πώς να μην πάρουμε κιλά στις γιορτές των Χριστουγέννων;

 Οι γιορτές πλησιάζουν  και όλοι θέλουμε να περάσουμε όμορφά με τα αγαπημένα μας πρόσωπα χωρίς να νιώθουμε στέρηση ή τύψεις. Πως μπορεί να γίνει αυτό;    Οι γιορτές δεν είναι εχθρός σε όσους κάνουν δίαιτα ,ούτε μια αφορμή για να ξεσπάσουμε στο φαγητό ή στα γλυκά. Η δίαιτα-σωστή διατροφή,…

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΚΑΙ ΕΞΟΔΟΥΣ ΓΙΑ ΦΑΓΗΤΟ

Συμβουλές για υγιεινή μαγειρική και μερικά κόλπα για τις συχνές εξόδους… 1. Αποφύγετε την προσθήκη φρέσκιας κρέμα,μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαλακά τυριά,χαμηλά σε λιπαρά που δίνουν παρόμοια σύσταση και γεύση στο φαγητό. 2. Προτιμήστε τις πατάτες στο φούρνο ή πουρέ και όχι τηγανιτές. Επιλέξτε άλλο είδος σε αμυλούχο συνοδευτικό όπως…