1

ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ ΝΑ ΜΥΡΙΖΕΙ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!

Σήμερα ξεκινάει επίσημα ο πιο όμορφος και φωτεινός μήνας του χρόνου… Ο μήνας των Χριστουγέννων! Κάντε το σπίτι σας να μυρίζει αρώματα Χριστουγέννων με υλικά που όλοι έχετε στο σπίτι σας. Φλούδες από πορτοκάλια Ξυλάκια κανέλας Γαρύφαλλα Αστεροειδή γλυκάνισο Κατσαρολάκι με νερό! Σε ένα κατσαρολάκι βάλτε όλα τα υλικά…

Πώς να μην πάρουμε κιλά στις γιορτές των Χριστουγέννων;

 Οι γιορτές πλησιάζουν  και όλοι θέλουμε να περάσουμε όμορφά με τα αγαπημένα μας πρόσωπα χωρίς να νιώθουμε στέρηση ή τύψεις. Πως μπορεί να γίνει αυτό;    Οι γιορτές δεν είναι εχθρός σε όσους κάνουν δίαιτα ,ούτε μια αφορμή για να ξεσπάσουμε στο φαγητό ή στα γλυκά. Η δίαιτα-σωστή διατροφή,…

ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΧΟΥΝ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΑ ΓΛΥΚΑ!

Αναλύοντας τα κλασσικά γλυκά των Χριστουγέννων! Tα Χριστούγεννα πλησιάζουν και τα γιορτινά τραπέζια τώρα μόλις αρχίζουν! Ας αναλύσουμε λιγάκι τις θερμίδες που περιέχουν τα κλασσικά Χριστουγεννιάτικα γλυκά που θα συναντάμε συνέχεια μπροστά μας αυτές τις μέρες. Κουραμπιέδες 30γρ , 210 θερμίδες Μελομακάρονα 30γρ,180 θερμίδες Christmas Cake 100γρ,400 θερμίδες Βασιλόπιτα…

Χριστουγεννιάτικες διακοσμήσεις με φρούτα!

Χριστουγεννιάτικες διακοσμήσεις με αποξηραμένα φρούτα ,ξηρούς καρπούς και μπαχαρικά! Η πιο όμορφη εποχή του χρόνου πλησιάζει,κάντε το σπίτι σας να μυρίζει Χριστούγεννα! Παίρνουμε μερικά πορτοκάλια με όμορφη όψη και καρφώνουμε πάνω τους καρφάκια από γαρύφαλλο με τα οποία μπορούμε να δώσουμε και όμορφα σχήματα ή ακόμα και να γράψουμε…

Νηστεία Χριστουγέννων!

Η νηστεία των Χριστουγέννων πλησιάζει και εάν γίνει σωστά είναι η καλύτερη διατροφή που μπορούμε να έχουμε αρκεί να έχουμε ένα πρόγραμμα κατά την διάρκεια αυτών των ημερών. Τι πρέπει να περιλαμβάνει το πρόγραμμα της εβδομάδας: Το πρόγευμα είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και σε αυτό πρέπει…

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΜΕΝΟΥ!

Μενού Χριστουγέννων Ορεκτικά Βελουτέ σούπα λαχανικών Τζατζίκι Παντζάρια Μανιτάρια σχάρας Μελιτζανοσαλάτα Σαλάτες Χωριάτικη σαλάτα(ντομάτα ,αγγούρι,κρεμμύδι,μαρούλι,,φέτα,ρίγανη ή δυόσμο,ελαιόλαδο) Ιταλική σαλάτα(ρόκα,ρόδι,χαλλούμι σχάρας,ελαιόλαδο,βαλσάμικο,μέλι) Λαχανικά σχάρας ή βραστό λάχανο Βρυξελλών  Σαλάτα με κινόα Κυρίως φαγητό Γαλοπούλα στον φούρνο με ή χωρίς γέμιση Κοτόπουλο σχάρας ή σούβλα Κοτόπουλο γεμιστό με λιαστή ντομάτα,χαλλούμι  Χοιρινή σούβλα…

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΚΑΙ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑ…ΓΙΝΕΤΑΙ;

Χριστούγεννα και χορτοφαγία… Όλοι έχουν στο οικογενειακό και φιλικό τους περιβάλλον άτομα τα οποία έχουν επιλέξει να γίνουν χορτοφάγοι. Αυτές τις μέρες συνήθως έχουμε πολλά και συχνά καλέσματα σε σπίτια για φαγητό και συνήθως επικρατούν κυρίως μη χορτοφαγικές επιλογές. Ας δούμε σήμερα πως μπορούμε να δείξουμε στους συγγενείς και…

ΠΡΩΤΟΤΥΠΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΑ ΔΩΡΑΚΙΑ!

Σε όμορφα γυάλινα βάζα που κλείνουν αεροστεγώς μπορείτε να βάλετε μέσα σε στρώσεις τα στερεά υλικά από τα αγαπημένα σας γλυκά,μπισκότα,brownies ή και ρόφήματα ακόμα και να τα προσφέρετε σαν ένα όμορφο δώρο το οποίο θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους. Τα υγρά υλικά του κάθε μίγματος θα αναγράφοντε…

ΝΗΣΤΕΙΑ…ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΓΙΔΕΣ ΤΗΣ!

Στη νηστεία των Χριστουγέννων πρέπει να αποφεύγονται το κρέας ,τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά.Ειδικά Τετάρτη και Παρασκευή αποφεύγονται επίσης το ψάρι και σε κάποιες περιπτώσεις το ελαιόλαδο. Η έλλειψη τροφών ζωικής προέλευσης από τη διατροφή σημαίνει μείωση του προσλαμβανόμενου λίπους και κυρίως του κορεσμένου λίπους, το οποίο είναι…